#10, RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?
Posted by สตอแบรี่ on 31-Jan-24 at 01:16 PM
In response to message #9
>ปกติน้องนอน 4 ทุ่ม
>ตื่นตี 4
>ออกกำลังกายเบาๆ เดิน เวทนิดหน่อย โยคะเล็กน้อย
>
>อาหารมื้อแรกของน้อง คือตอนบ่ายโมงค่ะ
>และกินอื่นๆ ไม่เกิน 1 ทุ่ม
>บางวันกินมื้อเดียว บางวันกิน 2 มื้อ
>
>ทำแบบนี้มาหลายปีแล้วค่ะ
>
>หุ่นดี ผิวใส อ่อนวัย อายุ 35 คนทั่วไปคิดว่า 25 ตลอด
>ไปฉีดโควิด คุณหมอยังชมว่าดูเหมือนไม่ถึง 25
>ไปตรวจเลือด ทุก 3 เดือน แดรกเพรบค่ะ
>คุณหมอบอก เหมือน 25
>สวยค่ะ มีรูปไหมคะ อยากเห็นว่า อายุ35 กลายเป็น 25 เป็นอย่างไร
จะได้เอามาเป็นตัวอย่างในการทำ if คะ
|