#5, RE: จริงไหมที่ว่าการFastingเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่เป็นและควบคุมอาหารไม่เป็น แต่คนที่ออกกำลังกายประจำควบคุมการกินได้ไม่จำเป็นเลยเพราะเสี่ยงต่อโยโย่ ?
Posted by ยุวดี แพ่งผ่องใส on 31-Jan-24 at 09:08 AM
In response to message #2
>เคยทำif แบบไม่ออกกำลังกายเลย ผอมได้ระยะนึงแค่นั้น
>พอร่างกายมันอยู่ตัวก็หยุดผอม
>ที่นี่ถ้าอยากผอมลงอีกก็ต้องกินน้อยลง เพิ่มเวลาอดอาหารไปอีก
>ไหวไหมล่ะ แล้วจะกินเพิ่มก็ไม่ได้แล้วนะโยโย่ทันที
>สรุปต้องทนแดกifตลอดชีวิต ไหวไหมล่ะ
>ตอนนี้เลิกทำifแล้วผอมแต่โทรมไม่เอาล่ะ ออกกำลังกายดีกว่า
>เริสสุด ผิวใสตึงมีน้ำมีนวล อยากกินอะไรก็ได้ชีวิตแฮปปี้มากเลย
>พอกันทีif ลาขาดทรมานโทรมแก่มาก
>ปล แต่มันก็ทรมานคนละแบบ ออกกำลังกายบางวันก็ขี้เกียจ
>แต่ดีกว่าทรมานทำif แล้วแต่ใครสะดวกแนวไหน
ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์นะคะ
|