ปกติน้องนอน 4 ทุ่ม
ตื่นตี 4
ออกกำลังกายเบาๆ เดิน เวทนิดหน่อย โยคะเล็กน้อย

อาหารมื้อแรกของน้อง คือตอนบ่ายโมงค่ะ
และกินอื่นๆ ไม่เกิน 1 ทุ่ม
บางวันกินมื้อเดียว บางวันกิน 2 มื้อ

ทำแบบนี้มาหลายปีแล้วค่ะ

หุ่นดี ผิวใส อ่อนวัย อายุ 35 คนทั่วไปคิดว่า 25 ตลอด
ไปฉีดโควิด คุณหมอยังชมว่าดูเหมือนไม่ถึง 25
ไปตรวจเลือด ทุก 3 เดือน แดรกเพรบค่ะ
คุณหมอบอก เหมือน 25
สวยค่ะ